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秋季到了,孕妇该怎么补

作者:诺贝尔代孕集团来源:http://www.aqfxc.com发布时间:2014/09/13
    孕妇冬季吃什么好?我国冬季的环境特性:冰冷;北方枯燥,南方湿润;白昼短,夜晚比拟长.这种自然环境会给人体带来一些什么影响呢?首先,人体为了抵御冰冷,需求增加机体代谢,增加产热来抵御冰冷,因而根底代谢率相对较高.其次,人体为了坚持体内的温度,便外周血管处于收缩状态,以减少体热流失.第三,夜闾陲眠时间较长,机体低程度代谢的时间较长.这些生理特性招致人体在冬季昼夜之间代谢动摇比拟大,处于内热外冷的状恋.
    每天能够吃一点巧克力,但不要过多.研讨人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的代孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢笑容或表现出开心的样子.
    大局部女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上加火”,严重者可呈现见红腹痛等前兆流产和早产的病症.假如觉得肢体冰冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可恰当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物.
假如常呈现口鼻枯燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便枯燥的状况,根本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等.
    总的来说,应吃新颖的、未加工过的食品,而不要吃腌制的、罐头装的及冰箱贮存过久的食品.你爱好酸味的,能够在炒菜、凉拌食品时多加些醋.如做成糖醋味的或酸辣味的,但食品必需要多样化,由于各种食品所含的营养素不同,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素.要荤素搭配、粗细粮搭配,不能只偏食某一种食物,这样才干做到既满足了口味,又保证了营养的全面,才有利于胎儿安康生长.
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